授乳中のママや妊婦さんなど様々な理由でカフェインやアルコールを控えている方、たくさんいると思います。
赤ちゃんの健康に影響があるものを控えることは大切ですが、毎日同じような飲み物だと物足りなくなりますよね。
二人の子育て中で現在も下の子の授乳を続けている私が、美味しくて安心なドリンクをご紹介します。
ママ自身もリラックスできる心と体に優しいドリンクを見つけて、赤ちゃんとの時間を楽しんでください！
目次
妊娠・授乳中はどうしてカフェインやアルコールがダメなのか
控えなくちゃいけないとは知ってるけど、どうしてなのかな？
妊娠・授乳中のカフェインやアルコール摂取は、胎盤や母乳を通して赤ちゃんに影響を与える可能性があります。
大量に摂取をしなければ大きな問題は無いと言われていますが、少しでも影響があるならできるだけ控えたいですよね。
カフェインレスとは
カフェインレスってカフェインがゼロなの？デカフェとは違うの？
カフェインレス
カフェインの含有量が少ないもののこと。コーヒーや紅茶などカフェインの含まれる原料を使用しそこからカフェインを取り除いているので、微量にカフェインが含まれる場合があります。
デカフェ
カフェインを取り除いたもののこと。カフェインレス同様に微量にカフェインが残る場合があります。
カフェインレスもデカフェも少しカフェインが残ることがあるんだね。飲むときは量に気をつけた方がよさそう！
ノンカフェイン
麦茶などのようにカフェインを全く含まないものです。カフェインを特に気にする方はノンカフェインを選べば安心ですね◎
美味しいカフェインレス＆ノンアルコール３選
カフェインレスやノンアルコールの美味しいドリンクを紹介するよ！
マウントハーゲン有機カフェインレスインスタントコーヒー
このコーヒーは本当に美味しい！！インスタントで有機、しかもカフェインレスでこの味なら文句なし！
ヴェリタスブロイ ピュア＆フリー
ビール好きの方にオススメ！ノンアルだけど苦みもあって、喉を潤したい時に最高。しかも無添加。これがあるから授乳も頑張れる。
コーン茶
北海道産のとうもろこしを使った美味しいノンカフェインのコーン茶。鉄分、食物繊維、カリウム、ミネラルも豊富！
終わりに
妊娠・授乳・育児中には、多かれ少なかれストレスを抱えること、ありますよね。
そんな時は美味しくて体にも心にも優しいドリンクで、忙しい毎日にホッと安らぐ時間が持てますように。